當初看到這本書是因為我們常常接觸腿部除毛的顧客，對靜脈曲張非常有興趣，從書中原來下肢的血液循環這麼重要，因此我開始注意的我的生活習慣，原來因為工作的關係不是久坐接睫毛、辦公用電腦就是站著除毛，久坐或久站長時間不動就會血液不循環，所以久坐的美睫師、美甲師任何久坐的人，一個小時要活動走動，讓下肢的血液回到心臟。
這幾天工作觀察下來發現原來我的腳踝與腳板很容易水腫，就是壓下去會會皮膚變白要花4-5秒才會變成原來的顏色，水腫也是一位下肢循環不量的引起的，怪不得我每到晚上就會覺得小腿微酸，所以平時除了久坐一小後要走動以外，晚上可以躺著把雙腿高於心臟約抬高15公分即可，就可以回流到心臟，有個實驗我覺得很有趣，就是你的手臂內側不是有明顯的藍色血管嗎?那就是靜脈，你太高雙手會發現藍色血管變淡就是他回流到心臟去了!所以抬腿也是同理!
平常也要訓練腿部肌肉(小腿肌)，肌肉就像一個幫浦可以對抗地心引力，透過肌肉的收縮可以把寫流回心臟，也開始規律的運動，希望自己工作能更健康!
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